Alege un sport care să se potrivească cel mai bine fizicului şi constituţiei tale şi care să fie de aşa natură încât să-l practici pentru mult timp în loc să renunţi la acesta la cea mai mică ocazie!

Dacă nu îţi place rezistenţa şi eşti o persoană destul de calmă, nu alege jogging-ul din simplul motiv că l-au ales prietenele tale. Poate ar fi mai bine să optezi pentru stretching, care contribuie la supleţea corpului tau , ajută la relaxare şi ... este distractiv.