Volei de plajă

Poziţionarea

După preluare, trebuie să „poziţionezi” mingea pentru atac. Partenera (care atacă) se poziţionează în faţa partenerei de la preluare şi aproape de fileu, dacă este posibil. Poziţionarea se face cu 2 mâini, într-o mişcare sincronizată, fără a ţine mingea prea mult. Altfel, puteţi efectua poziţionare cu aceeaşi poziţie ca la preluare. În ambele cazuri, după poziţionare, trebuie să fii pregătită pentru blocaj.
Atacul

După poziţionare, jucătoarea care atacă trebuie să încerce să câştige un punct. Există 3 mişcări de bază pentru a efectua atacul: apropierea, săritura şi poziţionarea. Odată poziţionată, jucătoarea care atacă poate lovi cu putere sau prin „atingere”. Loviturile tăiate, după cum sunt cunoscute pe plan internaţional, trebuie să fie ori pe linie, ori în diagonală, încercând să ţintească împotriva mişcării apărării şi pe lângă sau peste blocaj. O altă opţiune este să arăţi o putere de atac, dar să foloseşti o lovitură tăiată în ultimul moment.

Blocajul

Blocajul este acţiunea de a încerca să obstrucţionezi loviturile de atac de la cealaltă echipă. Înainte de lovitura de atac, trebuie să te poziţionezi spre jucătoarea poziţionată în atac din cealaltă echipă. Apoi trebuie să sari şi să blochezi lovitura cu ambele mâini mult deasupra fileului. Pentru a poziţiona blocajul, trebuie fie să protejezi linia, fie să protejezi lovitura în diagonală, poziţionându-ţi corpul împotriva loviturii în diagonală. Poziţionarea ta trebuie să fie sincronizată cu cea a coechipierei. Dacă blochezi linia, coechipiera ta trebuie să acopere diagonala şi vice-versa.
Apărarea

Blocajul şi apărarea trebuie sincronizate. Atunci când cealaltă echipă atacă, jucătoarea în apărare trebuie să fie poziţionată într-un sector al terenului, iar cea care blochează, în celălalt. Jucătoarea în apărare trebuie să se poziţioneze aproape de sol pentru a se mişca rapid şi eficient. Trebuie să fii întotdeauna pregătită pentru atac, dar şi pentru lovituri scurte. Reţine, dacă mingea nu se blochează la fileu, depinde de jucătoarea în apărare să o preia. Astfel, reacţia este foarte importantă.